È un allenamento funzionale, sviluppa forza, flessibilità, stabilità e tonifica soprattutto la parte centrale del corpo. Stiamo parlando del TRX, Total Resistance eXercise, nato dai Navy Seals, le forze per operazioni speciali della Marina americana. Un trainig in sospensione che sfrutta solo la resistenza del peso corporeo e due cavi a mani e piedi.
Lo possono fare tutti, ma al momento è l’allenamento prevalentemente eseguito da atleti professionisti e top model of course.
La forza di questo training è che non dà problemi di spazio, né di particolare attrezzatura. Il Trx può essere praticato ovunque, in palestra, in hotel e outdoor.
Oggi mi sono imbattuta in questo articolo su internet , che ne dite? Lo avete mai provato? E voi che sport fate per mantenervi in forma? Io faccio pilates e lo adoro! La bella stagione è alle porte e con gli anni (i miei solo 40!) è bene pensarci in tempo! Ok Buona serata babyes....
It is a functional training, develops strength, flexibility, stability and tones above the central part of the body. We are talking about the TRX, Total Resistance eXercise, born by Navy Seals, the special operations forces of the US Navy. A trainig in suspension that uses only the resistance of the body weight and two cables piedi.Lo hands and can do all, but at the moment is the workout mainly performed by professional athletes and supermodels of course.La strength of this training is that does not give problems of space, nor of particular equipment. The TRX can be practiced anywhere, at the gym, in the hotel and outdoor.
TodayI came across this article on the internet, what do you think? Have you ever tried? And you who do sports to keep in shape? I do pilates and love it! The summer is coming and with the years (my only 40!) Is good to think about it in time! Ok Good evening babyes ...
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